Temukan panggilan hidupmu dengan IKIGAI

Pernah dengar nggak istilah “IKIGAI”? Konsep hidup yang berasal dari negara Jepang ini tengah jadi tren di seluruh dunia, termasuk juga di Indonesia. Tapi, apa sih sebenarnya IKIGAI itu? dan apa yang membuat banyak orang, terutama para pengusaha, tertarik dengan konsep ini? Yuk, kita bahas!

Kalau Kamu googling nih tentang Apa itu IKIGAI maka yang muncul adalah sebuah gambar 4 lingkaran dengan domain berbeda pada setiap lingkaran, tapi sebelum kita bedah gimana cara menggunakan framework ini, saya ingin mengurai sejenak tentang IKIGAI.

Konsep IKIGAI sesungguhnya telah ada selama berabad-abad dalam budaya Jepang. Namun, dewasa ini ia menjadi semakin populer dan menarik untuk dipelajari secara mendalam oleh para akademisi dan praktisi dari berbagai disiplin ilmu. Kisahnya berakar dari kehidupan Masyarakat di Okinawa, Jepang, yang terkenal dengan umur panjang dan kualitas hidup yang tinggi, sering kali disebut sebagai contoh nyata dari orang-orang yang telah menemukan Ikigai mereka.

Bayangkan para petani berusia panjang yang diusia senja mereka masih terus aktif bekerja bukan sekadar untuk memenuhi tuntutan hidup mereka tetapi para petani di Okinawa tersebut melakukannya dengan perasaan yang semangat dan penuh kebahagiaan, sesuatu yang dalam dunia modern menjadi hal yang sangat berharga: kerja, happy, bahagia & panjang umur.

Harvard University, salah satu universitas paling bergengsi di dunia, telah melakukan penelitian ekstensif tentang konsep Ikigai. Para peneliti di Harvard tertarik pada hubungan antara Ikigai dengan kesehatan mental, produktivitas, dan kebahagiaan. Ketika para petani di Okinawa tersebut ditanya oleh apa yang membuat sedemikian bahagia, jawaban mereka tegas: ini panggilan hidup saya, ini IKIGAI saya.

IKIGAI dapat diartikan dengan “alasan keberadaan”  atau “alasan untuk hidup” yang ditujukan untuk mendeskripsikan dengan lantang apa sumber nilai hidup seseorang atau hal-hal yang membuat hidup seseorang berharga.

IKIGAI bukan sekadar tujuan hidup, tetap juga merupakan perpaduan antara apa yang kita senangi, apa yang kita kuasai, apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang memberikan nilai.

 

Lantas, Apa yang membuat IKIGAI Penting?

• Meningkatkan Kualitas Hidup Seseorang: Dengan menemukan IKIGAI, seseorang akan merasa lebih puas dengan hidup mereka dan memiliki tujuan yang jelas dan lebih terarah tanpa risau membandingkan dirinya dengan orang lain.
• Meningkatkan Produktivitas: Kalau kita melakukan sesuatu yang dicintai dan dikuasai, maka kita pastinya akan cenderung lebih produktif dan kreatif.
• Meningkatkan Kesehatan Mental: IKIGAI juga telah dikaitkan dengan penurunan tingkat stres dan depresi, menjadi masuk akal kalau ketenangan hidup lebih mudah tercapai dengan memahami apa panggilan hidup kita.
• Membangun Masyarakat yang Lebih Baik: Ketika setiap individu memiliki tujuan hidup yang jelas, maka secara keseluruhan masyarakat pada suatu wilayah akan menjadi lebih kuat dan harmonis.

OK, saya sudah ngerti tentang IKIGAI. Trus, gimana cara saya menemukan IKIGAI saya?!

Mari kita mulai dengan mengenali 4 lingkaran utama yang perlu Kamu jelajahi dengan melakukan perenungan kedalam diri Kamu sendiri untuk mendapatkan jawaban dari:

1. Apa yang saya sukai? (Passion)
2. Apa yang saya kuasai? (Skills)
3. Apa yang dunia butuhkan? (Need)
4. Apa yang bisa menghasilkan uang? (Profit)

Nah, caranya adalah Gunakan Pertanyaan untuk Setiap Lingkaran IKIGAI yang bisa membantu Kamu menggali lebih dalam.

1. Apa yang Saya Sukai? (Passion) Apa nih yang paling membuat Kamu senang dan bersemangat ketika melakukannya? (misal, menulis, memasak, berpetualang).
2. Apa yang Saya Kuasai? (Skills) Coba gali apa keahlian atau keterampilan khusus yang Kamu miliki? (misal, desain grafis, coding, berbicara di depan umum)
3. Apa yang Dunia Butuhkan? (Need) Masalah sosial apa yang paling ingin saya pecahkan?
4. Apa yang Bisa Menghasilkan Uang? (Profit) Pekerjaan apa yang bisa saya lakukan dengan menggunakan keahlian dan minat saya?

Kalau pertanyaan-pertanyaan diatas sudah dijawab maka Kamu perlu menggabungkannya.  Misalnya, jika Kamu suka menulis, memiliki keterampilan dalam pemasaran digital, melihat banyak orang membutuhkan informasi yang akurat, dan ingin menghasilkan uang dari tulisanmu, maka IKIGAImu bisa jadi adalah menjadi seorang penulis lepas atau blogger yang fokus pada topik tertentu.

Kelihatannya sederhana bukan?! Tapi menemukan Ikigai adalah sebuah proses jadi jangan terburu-buru dan nikmati perjalanannya. Dengan terus menggali lebih dalam tentang dirimu, kamu akan semakin dekat dengan tujuan hidupmu.

Dari pengalaman saya memandu workshop IKIGAI, temuan-temuannya akan sangat menarik kerena seringkali kita tuh lupa sesuatu di masa lalu, ia bisa berupa: bakat, kebiasaan, hobi atau sesuatu yang menarik di masa lalu dan bikin kita excited dan semangat melakukannya tapi karena kehidupan memaksa kita untuk bekerja dan menghasilkan uang maka banyak orang tidak bahagia menjalani kehidupannya.

Salah satu kisah yang paling menarik dari peserta workshop saya adalah seorang wanita muda yang sudah menggeluti dunia photography hingga 11 tahun lamanya tapi terus menerus merasakan kegalauan karena ia merasa belum mencapai kemampuan teknis yang dia ingingkan, jadinya insecure terus.

Menariknya ketika di workshop ia bertanya dan saya menggali area yang ia sukai, malah ketemu bakat alami yang selama ini ia abaikan yaitu storytelling, menulis. Jadinya setelah meramu lingkaran-lingkaran IKIGAI-nya, ia mendeklarasikan panggilan hidupnya sebagai seorang: wanita yang inspirasi, storyteller melalui photography.

Menarik banget bukan.

Menemukan IKIGAI kamu bikin hidup lebih punya alasan, jadinya godaan untuk membandingkan diri dengan orang lain yang bisa berujung kepada rasa insecure dan tidak percaya diri itu akan makin berkurang dan jadinya apapun pilihan profesi atau aktifitas kamu bisa semakin menyenangkan dan membahagiakan.

Saya punya worksheet lengkap yang bisa membantu kamu menemukan IKIGAI-mu sendiri, ada 5 pertanyaan inti pada setiap lingkaran yang bisa mengurai dengan lebih dalam apa saja keunikan dan kelebihan kamu yang pada akhirnya bisa membentuk IKIGAI kamu.

Kalau kamu mau menemukan IKIGAI dan merasakan perubahan yang fundamental dalam hidup kamu, seperti:

• Memberikan Arah Hidup: IKIGAI memberikan kamu panduan tujuan hidup yang jelas, sehingga kamu tahu ke mana harus melangkah.
• Meningkatkan Motivasi: Ketika kamu berhasil menemukan sesuatu yang kamu sukai dan bermakna, maka motivasimu akan meningkat secara signifikan.
• Meningkatkan Kebahagiaan: Dengan melakukan hal-hal yang sesuai dengan IKIGAI-mu, pastinya kamu akan merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup mereka.
• Meningkatkan Rasa Percaya Diri: Kamu jadimerasa lebih berguna dan memiliki tujuan hidup dapat meningkatkan rasa percaya dirimu.
• Membangun Hubungan yang Lebih Baik: Orang yang memiliki Ikigai cenderung lebih positif dan lebih mudah membangun hubungan yang baik dengan orang lain.

Dowload ebooknya di utas.me/omjhody